ไดฟ์คอมพิวเตอร์เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญและยอดเยี่ยม แต่ไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์ที่จะป้องกันอันตรายได้ เรียนรู้จุดอ่อนและข้อควรระวัง พร้อมวิธีปฏิบัติที่ทำให้เราใช้เทคโนโลยีนี้ได้อย่างปลอดภัยและรู้เท่าทัน
อ่าน ไดฟ์คอมพิวเตอร์คู่หูคู่ใจ…ที่ไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์Category: Practice
อยากถ่ายรูปใต้น้ำ ต้องเตรียมตัวอย่างไรดี?
ก่อนเริ่มถ่ายภาพใต้น้ำ นักดำน้ำควรฝึกทักษะพื้นฐานให้มั่นคง เช่น การควบคุมการลอยตัว, trim และการใช้ฟินอย่างเหมาะสม เพื่อให้ถ่ายภาพได้อย่างปลอดภัยและไม่รบกวนสิ่งแวดล้อม พร้อมทั้งลดความเสี่ยงจาก task loading
อ่าน อยากถ่ายรูปใต้น้ำ ต้องเตรียมตัวอย่างไรดี?Gas requirement นั้นสำคัญอย่างไร?
Gas requirement คือการคำนวณปริมาณอากาศแต่ละชนิดที่ต้องใช้ตามแผนการดำน้ำ เพื่อให้เพียงพอและปลอดภัยในดำน้ำ Tec Diving ที่ไม่สามารถขึ้นสู่ผิวน้ำได้ทันที โดยใช้ SAC rate ร่วมกับแอปอย่าง Multideco ช่วยวางแผนปริมาณอากาศแต่ละชนิดให้เหมาะสมกับ dive plan
อ่าน Gas requirement นั้นสำคัญอย่างไร?ทำไมเราถึงใช้อากาศเปลืองกว่าคนอื่นนะ!!!
การใช้อากาศระหว่างดำน้ำแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เพศ ความเครียด ทักษะการดำน้ำ และความแข็งแรงของร่างกาย มีวิธีพัฒนาให้ใช้อากาศอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะนักดำน้ำมือใหม่ที่ยังกังวล
อ่าน ทำไมเราถึงใช้อากาศเปลืองกว่าคนอื่นนะ!!!STOP THINK ACT หลักคิดเพื่อผ่านสถานการณ์ฉุกเฉินอย่างปลอดภัย
นักดำน้ำทุกคนควรมีสติเมื่อเผชิญเหตุการณ์ฉุกเฉินใต้น้ำ โดยใช้หลัก STOP > THINK > BREATH > ACT เพื่อแก้ปัญหาอย่างปลอดภัย ควรฝึกทักษะและทบทวนสกิลการดำน้ำอยู่เสมอเพื่อความมั่นใจและลดความเสี่ยงจากอาการ panic
อ่าน STOP THINK ACT หลักคิดเพื่อผ่านสถานการณ์ฉุกเฉินอย่างปลอดภัยฝึกตาราง O2 เพิ่มความทนต่อ Hypoxia จริงไหม?
ตาราง O2 ไม่ได้ช่วยเพิ่ม Hypoxia tolerance เท่าที่คิด แต่งานวิจัยชี้ว่ามือใหม่ได้ผลใกล้เคียงกับการฝึก CO2 table มากกว่า หากเป้าหมายคือพัฒนา CO2 tolerance เลือก CO2 table จะคุ้มกว่าและประหยัดเวลา
อ่าน ฝึกตาราง O2 เพิ่มความทนต่อ Hypoxia จริงไหม?อยากดำน้ำเก่งทำอย่างไรดี
การเรียนดำน้ำแบ่งเป็น 3 ส่วนหลัก ได้แก่ ทฤษฎี การฝึกในสระ และการฝึกในทะเล แต่ละส่วนช่วยเสริมความเข้าใจและพัฒนาทักษะ เมื่อนำมาประยุกต์ใช้ร่วมกัน พร้อมฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ก็จะทำให้เราดำน้ำได้ดีและปลอดภัยยิ่งขึ้น
อ่าน อยากดำน้ำเก่งทำอย่างไรดีFreedive อย่างไรให้ใจไม่เจ็บ
บาลานซ์การฝึกและพักให้เหมาะ ด้วยการใช้ RHR & HRV ตรวจวัดสภาพร่างกาย ป้องกัน Overtraining และปรับแผนซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อพัฒนาฝีมือฟรีไดฟ์อย่างยั่งยืน
อ่าน Freedive อย่างไรให้ใจไม่เจ็บFin kick technique
การตีฟินพื้นฐานในการดำน้ำมี 2 แบบ คือ Flutter kick (ตีฟินสลับซ้าย-ขวา) และ Frog kick (ตีฟินท่ากบ) ซึ่งใช้ในสถานการณ์ต่างๆ นอกจากนี้ยังมีเทคนิคขั้นสูงเช่น Modified kicks, Back kick และ Helicopter turn เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและประสิทธิภาพในการดำน้ำ
อ่าน Fin kick techniqueเรียนรู้ เรื่อง RMV/SAC rate เพื่อพัฒนาการดำน้ำกันเถอะ
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออัตราการใช้อากาศของนักดำน้ำ แนะนำการวัดค่า RMV และ SAC rate เพื่อช่วยวิเคราะห์และปรับปรุงทักษะการใช้อากาศใต้น้ำ นักดำน้ำสามารถใช้ divecom ในการคำนวณค่าได้สะดวกยิ่งขึ้น
อ่าน เรียนรู้ เรื่อง RMV/SAC rate เพื่อพัฒนาการดำน้ำกันเถอะ