วิธีการทำความสะอาดและดูแลรักษาเร็กกูเลเตอร์

เร็กกูเลเตอร์เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดในชุดอุปกรณ์ดำน้ำของเรา เพราะเป็นตัวจ่ายอากาศให้กับเราตลอดไดฟ์ การดูแลอย่าง…

อ่าน วิธีการทำความสะอาดและดูแลรักษาเร็กกูเลเตอร์

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจมากที่สุด

เมื่อเราดำน้ำ สิ่งที่เป็นปัญหาหลักๆ คือ เราไม่สามารถหายใจใต้น้ำได้โดยไม่อาศัยเครื่องมือช่วย ซึ่งแตกต่างกับแมวน้ำที่สามาร…

อ่าน ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจมากที่สุด

2 วิธีฝึก Freedive กลั้นหายใจ ได้นานและสบายกว่าเดิม

หนึ่งในปัญหาที่ทรมานคนที่ฝึกฟรีไดฟ์ใหม่ๆ คือ อาการ contraction ซึ่งเป็นอุปสรรคในการกลั้นหายใจ และสิ่งที่คิดจะทำเป็นอย่าง…

อ่าน 2 วิธีฝึก Freedive กลั้นหายใจ ได้นานและสบายกว่าเดิม

9 ขั้นตอน Freedive ฝึก Frenzel Equalization

วิธีเคลียร์หูแบบ frenzel เป็นวิธีที่นิยมมากสำหรับคนที่ เรียน freedive เพราะเป็นวิธีที่ปลอดภัยต่อหูมากกว่าวิธีการเคลียร์ห…

อ่าน 9 ขั้นตอน Freedive ฝึก Frenzel Equalization

Spleen Effect เคล็ดไม่ลับ ทำให้กลั้นหายใจได้นาน

ม้าม ( spleen effect )เป็นอวัยวะที่อยู่ในช่องท้องด้านซ้าย ด้านล่างของกระบังลม บริเวณด้านหลังของกระเพาะอาหาร สามารถขยายแล…

อ่าน Spleen Effect เคล็ดไม่ลับ ทำให้กลั้นหายใจได้นาน

เทคนิคพื้นฐานการฝึก Freedive

Freedive เป็นกีฬาที่เรียนและฝึกฝนทักษะในการกลั้นหายใจในการดำน้ำ ถูกเเบ่งออกหลักๆได้ 3 ประเภทใหญ่ๆ คือ เรียนรู้การกลั้นหา…

อ่าน เทคนิคพื้นฐานการฝึก Freedive

Safety Stop

This entry is part 4 of 7 in the series ทบทวนทักษะการดำน้ำ

ในปัจจุบัน เราจะพบว่านักดำน้ำดำน้ำกันลึกเป็นเรื่องปกติธรรมดา และการทำ deep stop และ safety stop ก็เป็นเรื่องปกติที่นักดำ…

อ่าน Safety Stop

Dive Briefing สำคัญแค่ไหน?

This entry is part 2 of 2 in the series Safety Divers

คืนนั้นทะเลเรียบสวย แสงจันทร์ข้างขึ้นสว่างไสวไปทั่ว บนเรือ Liveaboard ลำหรูนั้น กลุ่มนักดำน้ำกำลังนั่งฟังการบรรยายสรุป (…

อ่าน Dive Briefing สำคัญแค่ไหน?

4 สาเหตุหลัก ที่ทำให้นักดำน้ำเสียชีวิต (DAN)

This entry is part 1 of 2 in the series Safety Divers

ข่าวร้าย : รายงานอุบัติเหตุจากการดำน้ำประจำปีของ DAN เผยให้ทราบถึง 4 สาเหตุสำคัญ ที่ทำให้นักดำน้ำเสียชีวิต ข่าวดี : สาเห…

อ่าน 4 สาเหตุหลัก ที่ทำให้นักดำน้ำเสียชีวิต (DAN)

ปัญหาการเคลียร์หู สำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ขั้นเริ่มต้น

การเคลียร์หู (ear equalization หรือฝรั่งบางคนก็เรียกสั้นว่า ear clearing) นับเป็นโจทย์สำคัญของนักดำน้ำฟรีไดฟ์เกือบทุกคน&…

อ่าน ปัญหาการเคลียร์หู สำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ขั้นเริ่มต้น