การฝึกกลั้นหายใจนานๆ ใน Freediving อาจส่งผลต่อความจำระยะสั้นและการควบคุมตนเอง นัก Freedive ระดับสูงมีผลคะแนนทดสอบด้านนี้แย่กว่ากลุ่มอื่นอย่างชัดเจน แม้ยังต้องมีงานวิจัยเพิ่มเติม แต่ควรพักผ่อนและดูแลสมองบ้าง
อ่าน กลั้นหายใจแล้วอ๊อง จริงไหม!?
Category: Freediving
หน้ากากดำน้ำ สำหรับคนสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง
ทางเลือกใหม่ สำหรับคนที่มีปัญหาสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง ที่อยากมองโลกใต้ทะเลให้เห็นชัดเจนยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องใส่คอนแทกเลนส์
อ่าน หน้ากากดำน้ำ สำหรับคนสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียงคำถามที่มักถามบ่อยๆ เกี่ยวกับ Freediving
กีฬาฟรีไดฟ์เป็นกิจกรรมที่ท้าทายและเปิดโอกาสให้สัมผัสธรรมชาติใต้น้ำอย่างใกล้ชิด การเรียนรู้ทักษะพื้นฐานและการฝึกฝนที่ถูกต้องสำคัญมาก รวมทั้งต้องมีความปลอดภัยโดยไม่ดำน้ำคนเดียว
อ่าน คำถามที่มักถามบ่อยๆ เกี่ยวกับ Freedivingปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจมากที่สุด
ปัจจัยที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจในน้ำได้แก่ การลดอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะลดลงมากเมื่อกลั้นหายใจในน้ำเย็นและมีใบหน้าสัมผัสน้ำ การฝึกฝนและความคุ้นเคยกับการดำน้ำก็มีผลให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นเหมือนกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น แมวน้ำ
อ่าน ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจมากที่สุด
ระบบน้ำหนักเพื่อการดำฟรีไดฟ์ (Weight System for Freediving)
วิธีการประเมินน้ำหนักตะกั่วเบื้องต้น และการจัดระบบน้ำหนักเพื่อการดำฟรีไดฟ์ ด้วยอุปกรณ์ต่างๆ พร้อมคำแนะนำและข้อควรระวัง
อ่าน ระบบน้ำหนักเพื่อการดำฟรีไดฟ์ (Weight System for Freediving)
หลักพื้นฐานเกี่ยวกับการลอยตัว เพื่อการดำน้ำ
เรียนรู้หลักการพื้นฐานที่เกี่ยวกับ การลอยตัว แรงยกของของเหลว เพื่อทำความเข้าใจต่อไปถึงการจมลอยของร่างกายเราในน้ำ
อ่าน หลักพื้นฐานเกี่ยวกับการลอยตัว เพื่อการดำน้ำ
14 ข้อควรระวังที่คน เรียน Freedive ต้องรู้
การเรียนฟรีไดฟ์สนุกและท้าทาย แต่ควรระวัง 14 ข้อ เช่น ห้ามหายใจแบบ hyperventilation, ไม่ดำน้ำคนเดียว, ใช้บุยเพื่อความปลอดภัย, ห้ามคาบท่อ snorkel ในปาก และเคลียร์หูเบาๆ นอกจากนี้ควรดื่มน้ำเพียงพอ, ทานอาหารให้พอดี, ทำ warm-up dive และเตรียมพร้อมรับมือเหตุฉุกเฉินเสมอ
อ่าน 14 ข้อควรระวังที่คน เรียน Freedive ต้องรู้ไป Freedive เกาะช้าง ไปยังไง ได้เจออะไรบ้าง
แนะนำการไป Freedive เกาะช้าง เริ่มจากเดินทางไปถึงเกาะ การเดินทางออกไปดำน้ำ แนะนำจุดดำน้ำต่างๆ การเดินทางภายในเกาะ และสรุปค่าใช้จ่าย
อ่าน ไป Freedive เกาะช้าง ไปยังไง ได้เจออะไรบ้างFreedive ในทะเลใสๆ มันมีอะไรที่ เกาะสุรินทร์
เกาะสุรินทร์ เป็นที่ที่แรก ที่ทำให้ผมสนใน freedive ตอนนั้นยังไม่รู้จักด้วยซ้ำว่าจะดำน้ำลงไปได้ยังไงโดยไม่ต้องใส่เสื้อชูชีพ ได้แต่ลอยอยู่บนผิวน้ำ แต่ก็ยังรู้สึกทึ่งกับความสวยงามที่อยู่ใต้ทะเลมาก ถ้าใครได้ไปจะรู้สึกคุ้มค่าที่ได้ไปแน่นอน
อ่าน Freedive ในทะเลใสๆ มันมีอะไรที่ เกาะสุรินทร์
5 สาเหตุทำไมคนถึงสนใจ เรียน Freedive
ฟรีไดฟ์เป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของปอดและการควบคุมลมหายใจ ช่วยพัฒนาความมั่นใจและเอาชนะขีดจำกัดทางร่างกายและจิตใจ ส่งเสริมสุขภาพจิต ช่วยลดความเครียด อีกทั้งยังได้สัมผัสความอิสระและความสวยงามของโลกใต้น้ำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย
อ่าน 5 สาเหตุทำไมคนถึงสนใจ เรียน Freedive