แนะนำ Freedive Physiology วิธีเคลียร์หูแบบ Frenzel และ 9 ขั้นตอนการฝึก ซึ่งเป็นวิธีที่นิยมมากสำหรับคนที่เรียน freedive เพราะเป็นวิธีที่ปลอดภัยต่อหูมากกว่าวิธีการเคลียร์หูแบบ valsava และสามารถดำลงไปได้ลึกกว่ามาก แต่ก็ต้องใช้เวลาในการฝึกอยู่พอสมควร
อ่าน 9 ขั้นตอน Freedive ฝึก Frenzel EqualizationCategory: Freediving
Spleen Effect เคล็ดไม่ลับ ทำให้กลั้นหายใจได้นาน
รู้จักกับ “ม้าม” และเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการดำฟรีไดฟ์ จนถึงวิธีการฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดำฟรีไดฟ์
อ่าน Spleen Effect เคล็ดไม่ลับ ทำให้กลั้นหายใจได้นานWetsuit Freedive เเตกต่างจาก Scuba อย่างไร
Wetsuit Freediving เคลื่อนไหวสะดวกกว่า ไม่ต้องเคลื่อนไหวมากเพื่อประหยัดออกซิเจน ส่วน Wetsuit Scuba ออกแบบให้น้ำซึมเข้าได้และเก็บความร้อนในชุด อีกทั้งวัสดุและการออกแบบของ Freediving คำนึงถึงความยืดหยุ่นที่เหมาะกับการฝึกและการแข่งขัน
อ่าน Wetsuit Freedive เเตกต่างจาก Scuba อย่างไรเทคนิคพื้นฐานการฝึก Freedive
Freedive เป็นกีฬาฝึกกลั้นหายใจในน้ำ แบ่งเป็น 3 ประเภท Static Apnea, Dynamic Apnea และ Depth Apnea โดยมีเทคนิคฝึกต่างๆ เช่น การหายใจแบบใช้กระบังลม การยืดเหยียดปอด การเคลียร์หู การมุดน้ำ และการฝึกกลั้นหายใจเพื่อลดคาร์บอนไดออกไซด์และเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย
อ่าน เทคนิคพื้นฐานการฝึก FreediveLung Stretching เพื่อเพิ่มความจุปอด
รู้จักกับวิธีการฝึก lung stretching เพื่อเพิ่มความจุของปอด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด และช่วยให้อยู่ใต้น้ำได้นานขึ้น
อ่าน Lung Stretching เพื่อเพิ่มความจุปอด
แนะนำฟินฟรีไดฟ์หลายแบรนด์น่าสนใจ ประจำปี 2566
ฟินฟรีไดฟ์ที่มีจำหน่ายในเมืองไทย มีด้วยกันหลายแบรนด์ และแต่ละแบรนด์ก็ยังมีหลายรุ่น ที่มีคุณสมบัติต่างกัน เหมาะกับการใช้งานหรือความต้องการของผู้ใช้ที่แตกต่างกันด้วย เราจะพาคุณไปรู้จักกับฟินฟรีไดฟ์แต่ละแบรนด์ว่า มีคุณสมบัติอย่างไรกันบ้าง
อ่าน แนะนำฟินฟรีไดฟ์หลายแบรนด์น่าสนใจ ประจำปี 2566สิ่งที่ควรระวังหรือไม่ควรทำ หลังการดำน้ำใหม่ๆ
หลังการดำน้ำใหม่ๆ ควรระวังการดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกายอย่างหนัก และการนวด การดำฟรีไดฟ์ เพื่อป้องกันการเกิดฟองก๊าซไนโตรเจนในร่างกายซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ DCS ในขณะเดียวกันควรพักพอสมควรก่อนการเดินทางโดยเครื่องบินหรือทำกิจกรรมบนที่สูง เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิด DCS
อ่าน สิ่งที่ควรระวังหรือไม่ควรทำ หลังการดำน้ำใหม่ๆ
ความแตกต่างระหว่างหน้ากาก Scuba และหน้ากาก Freedive
หน้ากาก Scuba มีขนาดใหญ่กว่า Freedive และมีปริมาตรอากาศมากกว่า เหมาะสำหรับการดำน้ำแบบ Scuba ซึ่งต้องการมุมมองกว้าง และป้องกัน mask squeeze ส่วน Freedive มีขนาดเล็กและปริมาตรอากาศน้อยกว่า ให้ความคล่องตัว เหมาะกับลงสู่ความลึกด้วยความเร็ว วัสดุส่วนใหญ่เป็นกระจกนิรภัย แต่หน้ากาก Freedive บางรุ่นอาจใช้เลนส์พลาสติก
อ่าน ความแตกต่างระหว่างหน้ากาก Scuba และหน้ากาก Freediveทำไมเราจึงใช้เว็ทสูท? รู้จักทุกแง่มุมของเว็ทสูทและการเลือกซื้อ
ชวนนักดำน้ำทุกท่าน มาทำความรู้จักกับเว็ทสูทในแง่มุมต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณหาคำตอบได้ว่า ควรใช้เว็ทสูทหรือไม่?
อ่าน ทำไมเราจึงใช้เว็ทสูท? รู้จักทุกแง่มุมของเว็ทสูทและการเลือกซื้อ
เลือกซื้อฟินฟรีไดฟ์ให้ถูกใจ เพื่อไปกับคุณทุกทริป
ฟินฟรีไดฟ์ คืออุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เราสามารถเคลื่อนที่ไปในน้ำได้อย่างใจต้องการ ดังนั้น การเลือกซื้อฟินฟรีไดฟ์ที่เหมาะกับคุณ ทั้งร่างกายและหัวใจ จึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก
อ่าน เลือกซื้อฟินฟรีไดฟ์ให้ถูกใจ เพื่อไปกับคุณทุกทริป