เคล็ดลับดำน้ำ Freedive ในสระให้สบายและเพิ่มประสิทธิภาพ ได้แก่ ปรับอุปกรณ์และน้ำหนักให้พอดี ปรับท่าทางให้ใช้ O₂ คุ้มค่า ฝึกความทนทานต่อ CO₂ อย่างต่อเนื่อง และเสริมความยืดหยุ่นร่างกายเพื่อเคลื่อนไหวได้คล่องตัว
อ่าน ดำฟรีไดฟ์ในสระยังไงให้สบาย ได้ performance ที่ดีขึ้นCategory: Freediving
เทคนิคการฝึก DNF (Dynamic No Fins)
เทคนิคฝึก DNF ให้ดำน้ำไกลขึ้นและสบายขึ้น เน้นการปรับท่า, ใช้ neck weight ให้พอดี, ฝึก CO₂ tolerance และหาความเร็วที่เหมาะสม ทดลองจำนวน kick ต่อ arm stroke เพื่อหาสไตล์ที่เข้ากับร่างกายที่สุด
อ่าน เทคนิคการฝึก DNF (Dynamic No Fins)ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจมากที่สุด
ปัจจัยที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจในน้ำได้แก่ การลดอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะลดลงมากเมื่อกลั้นหายใจในน้ำเย็นและมีใบหน้าสัมผัสน้ำ การฝึกฝนและความคุ้นเคยกับการดำน้ำก็มีผลให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นเหมือนกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น แมวน้ำ
อ่าน ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจมากที่สุด
ระบบน้ำหนักเพื่อการดำฟรีไดฟ์ (Weight System for Freediving)
วิธีการประเมินน้ำหนักตะกั่วเบื้องต้น และการจัดระบบน้ำหนักเพื่อการดำฟรีไดฟ์ ด้วยอุปกรณ์ต่างๆ พร้อมคำแนะนำและข้อควรระวัง
อ่าน ระบบน้ำหนักเพื่อการดำฟรีไดฟ์ (Weight System for Freediving)
หลักพื้นฐานเกี่ยวกับการลอยตัว เพื่อการดำน้ำ
เรียนรู้หลักการพื้นฐานที่เกี่ยวกับ การลอยตัว แรงยกของของเหลว เพื่อทำความเข้าใจต่อไปถึงการจมลอยของร่างกายเราในน้ำ
อ่าน หลักพื้นฐานเกี่ยวกับการลอยตัว เพื่อการดำน้ำFreedive ในทะเลใสๆ มันมีอะไรที่ เกาะสุรินทร์
เกาะสุรินทร์ เป็นที่ที่แรก ที่ทำให้ผมสนใน freedive ตอนนั้นยังไม่รู้จักด้วยซ้ำว่าจะดำน้ำลงไปได้ยังไงโดยไม่ต้องใส่เสื้อชูชีพ ได้แต่ลอยอยู่บนผิวน้ำ แต่ก็ยังรู้สึกทึ่งกับความสวยงามที่อยู่ใต้ทะเลมาก ถ้าใครได้ไปจะรู้สึกคุ้มค่าที่ได้ไปแน่นอน
อ่าน Freedive ในทะเลใสๆ มันมีอะไรที่ เกาะสุรินทร์
แนะนำฟินฟรีไดฟ์หลายแบรนด์น่าสนใจ ประจำปี 2566
ฟินฟรีไดฟ์ที่มีจำหน่ายในเมืองไทย มีด้วยกันหลายแบรนด์ และแต่ละแบรนด์ก็ยังมีหลายรุ่น ที่มีคุณสมบัติต่างกัน เหมาะกับการใช้งานหรือความต้องการของผู้ใช้ที่แตกต่างกันด้วย เราจะพาคุณไปรู้จักกับฟินฟรีไดฟ์แต่ละแบรนด์ว่า มีคุณสมบัติอย่างไรกันบ้าง
อ่าน แนะนำฟินฟรีไดฟ์หลายแบรนด์น่าสนใจ ประจำปี 2566
สิ่งที่ควรระวังหรือไม่ควรทำ หลังการดำน้ำใหม่ๆ
หลังการดำน้ำใหม่ๆ ควรระวังการดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกายอย่างหนัก และการนวด การดำฟรีไดฟ์ เพื่อป้องกันการเกิดฟองก๊าซไนโตรเจนในร่างกายซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ DCS ในขณะเดียวกันควรพักพอสมควรก่อนการเดินทางโดยเครื่องบินหรือทำกิจกรรมบนที่สูง เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิด DCS
อ่าน สิ่งที่ควรระวังหรือไม่ควรทำ หลังการดำน้ำใหม่ๆ
ความแตกต่างระหว่างหน้ากาก Scuba และหน้ากาก Freedive
หน้ากาก Scuba มีขนาดใหญ่กว่า Freedive และมีปริมาตรอากาศมากกว่า เหมาะสำหรับการดำน้ำแบบ Scuba ซึ่งต้องการมุมมองกว้าง และป้องกัน mask squeeze ส่วน Freedive มีขนาดเล็กและปริมาตรอากาศน้อยกว่า ให้ความคล่องตัว เหมาะกับลงสู่ความลึกด้วยความเร็ว วัสดุส่วนใหญ่เป็นกระจกนิรภัย แต่หน้ากาก Freedive บางรุ่นอาจใช้เลนส์พลาสติก
อ่าน ความแตกต่างระหว่างหน้ากาก Scuba และหน้ากาก Freedive
ทำไมเราจึงใช้เว็ทสูท? รู้จักทุกแง่มุมของเว็ทสูทและการเลือกซื้อ
ชวนนักดำน้ำทุกท่าน มาทำความรู้จักกับเว็ทสูทในแง่มุมต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณหาคำตอบได้ว่า ควรใช้เว็ทสูทหรือไม่?
อ่าน ทำไมเราจึงใช้เว็ทสูท? รู้จักทุกแง่มุมของเว็ทสูทและการเลือกซื้อ