การออกกำลังกายเบาถึงปานกลางก่อน ไม่ติดกับการดำน้ำเกินไป มีการศึกษาว่าช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด DCS ได้ โดยช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดการเกิดฟองอากาศในร่างกาย ต่างจากการออกแรงหนักระหว่างหรือหลังดำน้ำที่เพิ่มความเสี่ยงแทน
อ่าน การออกกำลังกายก่อนดำน้ำ กับผลกระทบกับความเสี่ยงต่อโรคเบนด์
divecom ส่วนใหญ่เลือกตั้งค่าความ Conservative ได้ ยิ่งเราตั้งค่า GF ให้สูงขึ้นเท่าไหร่ ความเสี่ยงของการเกิด DCS ก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย เปรียบได้ว่า GF เป็นการ set ขอบเขตความปลอดภัยที่เรารับได้
อ่าน GF Low / GF High ใน Decompression Model
ขณะดำน้ำ ร่างกายสะสมและขจัด Nitrogen ตามแรงดันที่เปลี่ยนแปลง โดยมีสถานะ On Gases, Saturation และ Supersaturation ซึ่งส่งผลต่อการขจัดก๊าซ หากขึ้นสู่ผิวน้ำเร็วเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยง DCS การพักผ่อนหลังดำน้ำช่วยลด Silent Bubble ทำให้ดำน้ำปลอดภัยขึ้น
อ่าน สถานะ On Gases, Saturation, Supersaturationรู้จักการตั้ง GF High และ GF Low การดูค่า GF99 และ SurfGF ในการดำน้ำขึ้นสู่ที่ตื้นอย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงในการเกิด Decompression Sickness
อ่าน SurfGF & GF99
จากโพสก่อนหน้า(บ้านหมุนใต้น้ำ) : ได้ไปหาหมอมาทั้งหมด 3 รพ.แล้ว การวินิจฉัยส่วนใหญ่ คือ จะเป็นเกี่ยวกับหู มีหลายคนอินบ๊อกซ์มา หลายคนมากบอกว่าแนะนำให้เราเข้ารพ.สมเด็จพระปิ่นเกล้าโดยด่วนที่สุด
อ่าน แชร์ประสบการณ์เกือบตายจาก Decompression Sickness (DCS) หรือ โรคน้ำหนีบ
เข้าใจคุณลักษณะของอัลกอริธึมและความแตกต่างระหว่างแต่ละอัน ที่จะช่วยให้เราเลือกไดฟ์คอมพิวเตอร์ที่เหมาะกับเราได้ดียิ่งขึ้น หรือใช้งานไดฟ์คอมพิวเตอร์ด้วยความเข้าใจความหมายของการตั้งค่าต่างๆ ในนั้นได้ดียิ่งขึ้น
อ่าน รู้จักกับอัลกอริธึมคำนวณการดำน้ำในไดฟ์คอมพิวเตอร์
ความเป็นมาของการค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของมนุษย์ ภายใต้ความกดอากาศสูงกว่าปกติ เพื่อออกแบบมาตรการความปลอดภัยในการดำน้ำ
อ่าน ความเป็นมาของทฤษฎีการลดความกดในการดำน้ำ (Dive Decompression Theory)หลังการดำน้ำใหม่ๆ ควรระวังการดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกายอย่างหนัก และการนวด การดำฟรีไดฟ์ เพื่อป้องกันการเกิดฟองก๊าซไนโตรเจนในร่างกายซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ DCS ในขณะเดียวกันควรพักพอสมควรก่อนการเดินทางโดยเครื่องบินหรือทำกิจกรรมบนที่สูง เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิด DCS
อ่าน สิ่งที่ควรระวังหรือไม่ควรทำ หลังการดำน้ำใหม่ๆ
แชร์ประสบการณ์การเป็น DCS type 2 ขั้นตอนการรักษาพยาบาล พาชมบรรยากาศห้อง hyperbaric chamber
อ่าน แชร์ประสบการณ์ป่วยเป็น DCS Type 2
ผลการรักษา DCS type 2 คุณหมอหาสาเหตุของอาการ ไขข้อสงสัยจากผู้มีประสบการณ์เป็น DCS และความสำคัญในการซื้อประกันดำน้ำ
อ่าน เปิดประสบการณ์กับการเป็น DCS Type 2 EP.3 + Final