ในปีที่ผ่านมา วิชาดำน้ำระดับสูง (Specialty) 5 อันดับแรกที่ได้รับความนิยมสูงสุด สะท้อนให้เห็นถึงความสนใจของนักดำน้ำในวิทยาการและอุปกรณ์ใหม่ๆ ที่ช่วยให้การผจญภัยใต้น้ำปลอดภัยและสนุกยิ่งขึ้น หลักสูตรเหล่านี้ยังสามารถเรียนพร้อมกันได้ เพิ่มโอกาสในการนำความรู้มาใช้จริงอย่างมีประสิทธิภาพ
อ่าน วิชาดำน้ำระดับสูง (Specialty)รู้จักกับประโยชน์และโทษของพอยเตอร์ และเหตุที่ทำให้แหล่งดำน้ำบางแห่งไม่อนุญาตให้นักดำน้ำใช้งาน รวมถึงวิธีการใช้งานที่เหมาะสม
อ่าน Pointer ใช้ทำอะไรได้บ้าง และใช้อย่างไรรู้จักกับสาเหตุหลักที่นักดำน้ำใหม่มักจะไม่สามารถควบคุมการลอยตัวขึ้นสู่ผิวน้ำได้อย่างใจต้องการ และวิธีการแก้ไขปัญหานี้
อ่าน ทำไม เรามักจะลอยขึ้นเร็ว จนหยุดที่ความลึกที่ต้องการไม่ได้
การดำน้ำในถ้ำเคยถูกมองว่าอันตรายเพราะอุบัติเหตุและการขาดเทคโนโลยีในอดีต แต่ปัจจุบันมีการพัฒนาอุปกรณ์และความรู้ทำให้ปลอดภัยขึ้น ความท้าทายและความงดงามของถ้ำใต้น้ำดึงดูดนักดำน้ำที่มีประสบการณ์ ซึ่งก็ต้องอาศัยการฝึกฝนและความรู้เฉพาะทาง เพื่อความปลอดภัยในทุกการดำสำรวจ
อ่าน Cave Diving – การดำน้ำในถ้ำ
บทความสำหรับนักดำน้ำใหม่ ที่พบว่ายังควบคุมการลอยตัวไม่ได้อย่างใจสักที มาลองทบทวนความเข้าใจเรื่องนี้กันอีกครั้ง และเริ่มฝึกทักษะการลอยตัวกัน
อ่าน ปัญหาการลอยตัวของนักดำน้ำใหม่ ถ้าแก้ได้ก็ดำน้ำสบายเลยเรียนรู้วิธีการทำความสะอาดและดูแลรักษาเร็กกูเลเตอร์ของคุณ ทั้งระหว่างใช้งานดำน้ำ และหลังจบทริป ให้อยู่กับเราไปได้ยาวนาน
อ่าน วิธีการทำความสะอาดและดูแลรักษาเร็กกูเลเตอร์ปัจจัยที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจในน้ำได้แก่ การลดอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะลดลงมากเมื่อกลั้นหายใจในน้ำเย็นและมีใบหน้าสัมผัสน้ำ การฝึกฝนและความคุ้นเคยกับการดำน้ำก็มีผลให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นเหมือนกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น แมวน้ำ
อ่าน ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการกลั้นหายใจมากที่สุด
ความเป็นมาของการค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของมนุษย์ ภายใต้ความกดอากาศสูงกว่าปกติ เพื่อออกแบบมาตรการความปลอดภัยในการดำน้ำ
อ่าน ความเป็นมาของทฤษฎีการลดความกดในการดำน้ำ (Dive Decompression Theory)วิธีการฝึก Freedive ให้ Contraction มาช้าลง ซึ่งเป็นการฝึกที่มีประสิทธิภาพคือการทำให้ร่างกายกำจัดความเป็นกรดได้ดีขึ้น เช่น การออกกำลังกายแบบ HIIT และการดื่มน้ำมากๆ เพื่อลดความเป็นกรดในร่างกาย
อ่าน 2 วิธีฝึก Freedive กลั้นหายใจ ได้นานและสบายกว่าเดิมแนะนำ Freedive Physiology วิธีเคลียร์หูแบบ Frenzel และ 9 ขั้นตอนการฝึก ซึ่งเป็นวิธีที่นิยมมากสำหรับคนที่เรียน freedive เพราะเป็นวิธีที่ปลอดภัยต่อหูมากกว่าวิธีการเคลียร์หูแบบ valsava และสามารถดำลงไปได้ลึกกว่ามาก แต่ก็ต้องใช้เวลาในการฝึกอยู่พอสมควร
อ่าน 9 ขั้นตอน Freedive ฝึก Frenzel Equalization