การเคลียร์หู (ear equalization หรือฝรั่งบางคนก็เรียกสั้นว่า ear clearing) นับเป็นโจทย์สำคัญของนักดำน้ำฟรีไดฟ์เกือบทุกคน…โดยเฉพาะมือใหม่ เกือบทั้งหมดของนักเรียนที่ไปออกทะเลสอบ freedive Level 1 แล้วไม่ผ่าน ก็เพราะไม่สามารถเคลียร์หูได้
อ่าน ปัญหาการเคลียร์หู สำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ขั้นเริ่มต้น
การเคลียร์หู เรื่องพื้นฐานที่สุด แต่จำเป็นมากที่สุดเรื่องหนึ่งสำหรับการดำน้ำทุกชนิด มีผลตั้งแต่เริ่มต้นเรียนไปจนถึงตัดสินว่าเราจะได้ดำน้ำต่ออีกหรือไม่
อ่าน ความรู้เรื่องการเคลียร์หู (Ear Equalization หรือ Ear Clearing)
เรื่องราวของ “กระแสน้ำ” ที่นักดำน้ำเข้าใจได้ไม่ยาก และไดฟ์ลีดควรเข้าใจ เพื่อการวางแผนการดำน้ำที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
อ่าน กระแสน้ำในทะเลเกิดขึ้นจากอะไรบ้าง
การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์จะมีความเสี่ยงต่ออาการ decompression sickness (DCS) แบบเดียวกับการดำน้ำสคูบ้าหรือไม่? มีตัวอย่างหรืองานวิจัยบ้างแล้วรึเปล่า?
อ่าน Decompression Sickness เกิดกับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ได้ไหม?
ปะการังสีขาว คือปะการังที่ตายแล้วเหรอ??
มันจะฟื้นมันกลับมาได้มั้ย??
ไปหาคำตอบกัน…
อาการผื่นคันในขณะที่อยู่ในน้ำหรือขึ้นจากน้ำไม่นาน… ที่มักเรียกกันว่าเป็นการคันจาก “แตนทะเล”…….จริงๆแล้วมันมีสาเหตุจากอะไรและมีวิธีการรักษาอย่างไร
อ่าน ผื่นคันเวลาไปดำน้ำหรือเล่นน้ำทะเล (Sea Bather’s Eruption หรือ “แตนทะเล” ที่คนไทยนิยมเรียกกัน)
ราชกิจจานุเบกษาได้ประกาศให้สัตว์ทะเลหายาก 4 ชนิด ได้แก่ วาฬบรูด้า, วาฬโอมูระ, ฉลามวาฬ และเต่ามะเฟือง เป็นสัตว์ป่าสงวนใหม่ ทำให้ไทยมีสัตว์ป่าสงวนรวมทั้งสิ้น 19 ชนิด เป็นการเพิ่มรายชื่อสัตว์ป่าสงวนครั้งแรกในรอบ 27 ปี
อ่าน ประกาศเพิ่มสัตว์ทะเลหายาก 4 ชนิด เป็นสัตว์ป่าสงวน
Freedive เป็นกีฬาฝึกกลั้นหายใจในน้ำ แบ่งเป็น 3 ประเภท Static Apnea, Dynamic Apnea และ Depth Apnea โดยมีเทคนิคฝึกต่างๆ เช่น การหายใจแบบใช้กระบังลม การยืดเหยียดปอด การเคลียร์หู การมุดน้ำ และการฝึกกลั้นหายใจเพื่อลดคาร์บอนไดออกไซด์และเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย
อ่าน เทคนิคพื้นฐานการฝึก Freediveรู้จักกับ “ม้าม” และเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการดำฟรีไดฟ์ จนถึงวิธีการฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดำฟรีไดฟ์
อ่าน Spleen Effect เคล็ดไม่ลับ ทำให้กลั้นหายใจได้นาน
สาเหตุของอาการปวดหัวหลังการดำน้ำและวิธีการป้องกัน มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดปวดหัว เช่น การออกแรงมากๆ ใต้น้ำ, การควบคุมการลอยตัวและการหายใจไม่ถูกต้อง เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้องในการดำน้ำอาจช่วยลดอาการปวดหัวได้มากขึ้น
อ่าน ดำน้ำเสร็จขึ้นมาแล้วปวดหัว?