Category: Fitness & Health

สาเหตุของอาการปวดหัวหลังการดำน้ำและวิธีการป้องกัน มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดปวดหัว เช่น การออกแรงมากๆ ใต้น้ำ, การควบคุมการลอยตัวและการหายใจไม่ถูกต้อง เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้องในการดำน้ำอาจช่วยลดอาการปวดหัวได้มากขึ้น

ภาวะขาดน้ำระหว่างการดำน้ำ เกิดขึ้นได้อย่างไร มีวิธีป้องกันอย่างไร รู้ไว้เพื่อการดำน้ำอย่างมีความสุข

ถ้าตั้งครรภ์แล้วจะสามารถดำน้ำอย่างปลอดภัยได้หรือไม่ ระยะไหนยังคงดำน้ำได้อยู่บ้าง ลองฟังหมอเวชศาสตร์ใต้น้ำให้คำแนะนำครับ

การคลอดบุตรนั้น ไม่ว่าจะเป็นการคลอดตามธรรมชาติทางช่องคลอด หรือการผ่าตัดคลอดทางหน้าท้อง มีประเด็นที่ต้องพิจารณา 2 เรื่องหลักๆ ก็คือ การหายของบาดแผล และปริมาณเม็ดเลือดแดงภายหลังคลอดที่เป็นผลมาจากการเสียเลือดขณะคลอด … ส่วนเรื่องรองลงมาก็อาจจะมีพวก ระดับฮอร์โมนที่ยังมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางสรีระของตัวคุณแม่เอง การพักผ่อนและสภาพร่างกายหลังคลอดบุตร …… จริงๆ แล้วข้อมูลตามตำราต่างๆ ไม่ได้มีเขียนไว้เป็นเรื่องเป็นราวมากมายครับ … คำแนะนำนี้ถือว่าเป็นความเห็นส่วนตัวที่ยึดตามข้อมูลและหลักวิชาการก็แล้วกันนะครับ ประเด็นแรก การหายของบาดแผล ปกติแล้วแผลจากการเย็บซ่อมช่องคลอด หรือแผลจากการเย็บแผลหน้าท้อง จะหายเป็นปกติต้องใช้ประมาณ 4 สัปดาห์ แต่ความแข็งแรงของเนื้อเยื่อจะยังมีอยู่แค่ 80% …. และส่วนใหญ่จะมีความแข็งแรงได้เท่าเดิมต้องรอ 6 สัปดาห์ขึ้นไปครับ ดังนั้นถ้าพิจารณาเรื่องการหายของแผลประเด็นเดียว คงต้องรออย่างน้อย 6 สัปดาห์ครับ ประเด็นเรื่อง การสูญเสียเลือดขณะคลอด … คงต้องดูว่า ถ้าระดับฮีโมโกลบินต่ำกว่า 13 mg/dl คงต้องได้รับการแก้ไขให้กลับมาอยู่ที่ระดับเดิมหรืออยู่สูงกว่าเดิมก่อนครับ ไม่งั้นจะเสี่ยงต่อภาวะพร่องออกซิเจนในขณะดำน้ำได้ การแก้ไขอาจจะทำทันทีในขณะคลอดหรือหลังคลอดด้วยการให้เลือด แต่ก็ต้องรอให้ร่างกายสร้างทดแทนจนกลับสู่ระดับปกติด้วยเช่นกัน ซึ่งอาจต้องได้รับยาที่ส่งเสริมการสร้างแม็ดเลือดกลับไปทาน และกลับมาตรวจระดับเม็ดเลือดแดงซ้ำอีกครั้ง ก่อนจะไปดำน้ำ นอกจากนี้คงต้องดูว่ามีอาการแทรกซ้อนอื่นหลังคลอดบุตรรึเปล่า เช่น อาการซึมเศร้าของแม่หลังคลอด (post partum blue) อาการลำไส้อุดตันจากพังผืดที่เกิดตามหลังการผ่าตัด หรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ประกอบด้วย … ซึ่งถ้าเรารอไปซัก 6 สัปดาห์หลังคลอด แล้วตรวจร่างกายจนแน่ใจว่าไม่มีอาการใดๆ ที่จะเป็นอุปสรรค์ และปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ใต้น้ำเพื่อความแน่ใจอีกครั้ง ก็น่าจะกลับไปดำน้ำต่อได้ครับ ข้อพิจารณาในการกลับไปดำซ้ำหลังการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วย มีข้อพิจารณาปลีกย่อยมากมายครับ ข้อมูลนี้เป็นแนวทางเบื้องต้นเท่านั้น หากมีข้อสงสัยใดๆ สามารถถามไถ่เพิ่มเติมได้เสมอครับ เขียนโดย หมอเอ๋ เผยแพร่ครั้งแรก 27 ธ.ค. 2554