นำเสนอการสูบบุหรี่ในทริปดำน้ำแบบที่ไม่ทำให้คนในทริปเดือดร้อน และเสนอให้กับครูและไดฟ์เซ็นเตอร์ที่จัดทริปแยกกลุ่มคนสูบบุหรี่และไม่สูบเพื่อลดความขัดแย้งในทริป และรักษาความเป็นมืออาชีพของกัปตันและ dive lead
อ่าน สูบบุหรี่บนเรือยังไงไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนCategory: Fitness & Health
Safe Sea ครีมกันแดด ป้องกันแมงกะพรุน
รู้จักกับครีมกันแดด Safe Sea ที่สามารถป้องกันพิษจากแมงกะพรุนและแตนทะเลได้ด้วย โดยยับยั้งไม่ให้เข็มพิษของแมงกะพรุนทำงานได้
อ่าน Safe Sea ครีมกันแดด ป้องกันแมงกะพรุน
Safe Sea Sunscreen – Friend of the Sea
รู้จักกับคุณสมบัติการทนน้ำ และไม่เป็นอันตรายต่อปะการัง
อ่าน Safe Sea Sunscreen – Friend of the Seaบุหรี่กับการดำน้ำ ความตายที่อาจไม่ต้องผ่อนส่ง
ความเสี่ยงของการสูบบุหรี่ก่อนการดำน้ำ มาจากสารในบุหรี่ต่อร่างกายขณะดำน้ำ ได้แก่ นิโคตินที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด, คาร์บอนมอนอกไซด์ที่เกาะกับเม็ดเลือดแดงแทนออกซิเจน แนะนำให้นักดำน้ำพักผ่อนร่างกายให้เต็มที่ก่อนการดำน้ำ เพื่อป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
อ่าน บุหรี่กับการดำน้ำ ความตายที่อาจไม่ต้องผ่อนส่งการออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และภายหลังการดำน้ำ
การออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และหลังการดำน้ำมีผลต่อโอกาสเกิดโรคจากการลดความกด แต่ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับระยะเวลา ประเภท และความเข้มข้นของการออกกำลังกาย คำแนะนำปัจจุบันคือควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก 4-6 ชั่วโมงก่อนและหลังการดำน้ำ และทำกิจกรรมเบาๆ ระหว่างการดำน้ำเพื่อช่วยลดการสะสมแก๊สและฟองอากาศในเส้นเลือด
อ่าน การออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และภายหลังการดำน้ำ
การลดความเสี่ยงต่อ DCS ด้วยการดื่มน้ำ
การดำน้ำมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคจากการลดความกด (DCS) หนึ่งในวิธีลดความเสี่ยงคือการดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นระหว่างการดำน้ำได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสูญเสียเหงื่อและการผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น
อ่าน การลดความเสี่ยงต่อ DCS ด้วยการดื่มน้ำ
แอลกอฮอล์กับการดำน้ำ
แอลกอฮอล์กับการดำน้ำ – ปัญหาในทริปดำน้ำ ที่ผลเสียอาจไม่ได้เกิดเพียงกับนักดื่มเท่านั้น หากต้องยุติทริปแล้วกลับเข้าฝั่งก่อนเวลาอันควร
อ่าน แอลกอฮอล์กับการดำน้ำ
ยาพ่นจมูกช่วยลดอาการเจ็บหูระหว่างดำน้ำได้อย่างไร?
ยาพ่นจมูกทำงานอย่างไร เพื่อนๆ scuba มาถามว่า “มันช่วยเคลีย์หูได้ไหม??” … เราขอมาขยายความนิ้ดนุง
อ่าน ยาพ่นจมูกช่วยลดอาการเจ็บหูระหว่างดำน้ำได้อย่างไร?ไอลิเอดิน (iliadin) ดีจริงหรือ ดีหรือไม่ ใช้ยังไง แล้วมีข้อเสียอย่างไร
ไอลิเอดิน (iliadin) ดีจริงหรือ ดีหรือไม่ ใช้ยังไง แล้วมีข้อเสียอย่างไร หาคำตอบได้ในโพสนี้
อ่าน ไอลิเอดิน (iliadin) ดีจริงหรือ ดีหรือไม่ ใช้ยังไง แล้วมีข้อเสียอย่างไร
ความรู้เรื่องการเคลียร์หู (Ear Equalization หรือ Ear Clearing)
การเคลียร์หู เรื่องพื้นฐานที่สุด แต่จำเป็นมากที่สุดเรื่องหนึ่งสำหรับการดำน้ำทุกชนิด มีผลตั้งแต่เริ่มต้นเรียนไปจนถึงตัดสินว่าเราจะได้ดำน้ำต่ออีกหรือไม่
อ่าน ความรู้เรื่องการเคลียร์หู (Ear Equalization หรือ Ear Clearing)