รู้จักกับครีมกันแดด Safe Sea ที่สามารถป้องกันพิษจากแมงกะพรุนและแตนทะเลได้ด้วย โดยยับยั้งไม่ให้เข็มพิษของแมงกะพรุนทำงานได้
อ่าน Safe Sea ครีมกันแดด ป้องกันแมงกะพรุนCategory: Life & Nature
Safe Sea Sunscreen – Friend of the Sea
รู้จักกับคุณสมบัติการทนน้ำ และไม่เป็นอันตรายต่อปะการัง
อ่าน Safe Sea Sunscreen – Friend of the Seaบุหรี่กับการดำน้ำ ความตายที่อาจไม่ต้องผ่อนส่ง
ความเสี่ยงของการสูบบุหรี่ก่อนการดำน้ำ มาจากสารในบุหรี่ต่อร่างกายขณะดำน้ำ ได้แก่ นิโคตินที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด, คาร์บอนมอนอกไซด์ที่เกาะกับเม็ดเลือดแดงแทนออกซิเจน แนะนำให้นักดำน้ำพักผ่อนร่างกายให้เต็มที่ก่อนการดำน้ำ เพื่อป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
อ่าน บุหรี่กับการดำน้ำ ความตายที่อาจไม่ต้องผ่อนส่งหลังดำสกูบ้าแล้วอย่าดำฟรีไดฟ์
หลังจากเรียนดำ Scuba ควรหลีกเลี่ยงการดำ Freedive ลงไปลึกๆ โดยเฉพาะหลังจากดำ Scuba เพราะเราอาจมีก๊าซไนโตรเจนค้างอยู่ในร่างกาย ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการดำ Freedive และมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ ดังนั้น การดำ Skindive อาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า
อ่าน หลังดำสกูบ้าแล้วอย่าดำฟรีไดฟ์ข้อคิดจากเม็ดทรายบนตัวนูดี้
วันก่อนผมไปดำน้ำกับเพื่อนๆ เมื่อไดฟ์หลีด ชี้ให้ดูนูดี้ ด้วยความที่ตาผมไม่ค่อยดี ผมก็ให้เพื่อนๆ เข้าไปดูก่อน
อ่าน ข้อคิดจากเม็ดทรายบนตัวนูดี้วันที่เจอเชือกลอบติดสายทุ่น
โดยปกติก่อนลงน้ำ เราก็จะมี mindset ไว้ว่า จะเผชิญหน้ากับความลึกด้วยจิตใจที่สงบ ผ่อนคลาย มีการฝึก psychological skill บางอย่างที่ประยุกต์มาจากโลกของกีฬามาใช้ก่อนลงเสมอ และมันก็ใช้ได้จริงเวลามีเหตุขึ้นมา
อ่าน วันที่เจอเชือกลอบติดสายทุ่นการออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และภายหลังการดำน้ำ
การออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และหลังการดำน้ำมีผลต่อโอกาสเกิดโรคจากการลดความกด แต่ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับระยะเวลา ประเภท และความเข้มข้นของการออกกำลังกาย คำแนะนำปัจจุบันคือควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก 4-6 ชั่วโมงก่อนและหลังการดำน้ำ และทำกิจกรรมเบาๆ ระหว่างการดำน้ำเพื่อช่วยลดการสะสมแก๊สและฟองอากาศในเส้นเลือด
อ่าน การออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และภายหลังการดำน้ำการดำน้ำด้วยอุปกรณ์ Sidemount
แนะนำการดำน้ำแบบ Sidemount ที่ใช้ถังอากาศติดข้างลำตัวแทนบนหลัง ช่วยให้เคลื่อนไหวในพื้นที่คับแคบได้ดีขึ้นและมีการลู่น้ำที่ดีกว่า เหมาะสำหรับนักดำน้ำที่ต้องการความคล่องตัวและความปลอดภัยสูง โดย PADI มีหลักสูตร Sidemount Diver และ Tec Sidemount เพื่อสอนการใช้และดูแลอุปกรณ์นี้
อ่าน การดำน้ำด้วยอุปกรณ์ Sidemountการลดความเสี่ยงต่อ DCS ด้วยการดื่มน้ำ
การดำน้ำมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคจากการลดความกด (DCS) หนึ่งในวิธีลดความเสี่ยงคือการดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นระหว่างการดำน้ำได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสูญเสียเหงื่อและการผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น
อ่าน การลดความเสี่ยงต่อ DCS ด้วยการดื่มน้ำวันไหนน้ำใส? วันไหนน้ำไม่แรง?
การเลือกเวลาดำน้ำควรคำนึงถึงสถานการณ์ของน้ำ และการวางแผนการดำน้ำให้เหมาะสมกับเวลาและสภาพอากาศ เพื่อความปลอดภัยและประสบการณ์ดีที่สุด การเรียนรู้และการตัดสินใจที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญในการดำน้ำอย่างมืออาชีพ แต่ยังคงมีความสนุกสนานและตื่นเต้นทุกครั้งที่ได้ลงไปสำรวจใต้ผืนน้ำอันงดงามด้วย
อ่าน วันไหนน้ำใส? วันไหนน้ำไม่แรง?