เทคนิคการฝึก DNF (Dynamic No Fins)

เทคนิคฝึก DNF ให้ดำน้ำไกลขึ้นและสบายขึ้น เน้นการปรับท่า, ใช้ neck weight ให้พอดี, ฝึก CO₂ tolerance และหาความเร็วที่เหมาะสม ทดลองจำนวน kick ต่อ arm stroke เพื่อหาสไตล์ที่เข้ากับร่างกายที่สุด

อ่าน เทคนิคการฝึก DNF (Dynamic No Fins)
DMCRTH - glaucus_atlanticus - 660831

“บลูดราก้อน” โผล่หาดกะรน จ.ภูเก็ต เตือนประชาชนห้ามสัมผัส

เมื่อ ส.ค. 2566 พบบลูดราก้อนหรือทากทะเลเปลือย บริเวณหาดกะรน จ.ภูเก็ต ซึ่งเป็นสัตว์ทะเลมีพิษที่หายาก พร้อมแมงกะพรุนอีก 2 ชนิด ทางศูนย์วิจัยฯ เตือนห้ามสัมผัสเด็ดขาด และจะเฝ้าระวังต่อเนื่อง

อ่าน “บลูดราก้อน” โผล่หาดกะรน จ.ภูเก็ต เตือนประชาชนห้ามสัมผัส
Shark fin - WildAid - cover - 001

นักวิจัยเผย หูฉลามที่ขายในไทยกว่า 60% มาจากฉลามที่เสี่ยงสูญพันธุ์

งานวิจัยครั้งแรกในไทยตรวจดีเอ็นเอหูฉลาม 206 ตัวอย่าง พบอย่างน้อย 15 ชนิดพันธุ์ ส่วนใหญ่ (62%) เสี่ยงสูญพันธุ์ ชี้ตลาดไทยเป็นศูนย์กลางนำเข้าครีบจากหลายแหล่ง กระตุ้นเรียกร้องหยุดบริโภคเพื่อรักษาสมดุลทะเล

อ่าน นักวิจัยเผย หูฉลามที่ขายในไทยกว่า 60% มาจากฉลามที่เสี่ยงสูญพันธุ์
Gemini - Vertigo and Diving - 001

แบ่งปันประสบการณ์บ้านหมุนใต้น้ำ

ผู้เขียนมีอาการบ้านหมุนและอาเจียนหนักหลังดำน้ำที่ชุมพร ต้องไปโรงพยาบาลและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการบาดเจ็บจากแรงดันต่อหู (Otitic Barotrauma) จากการขึ้นสู่ผิวน้ำเร็วเกินไป ควรเคลียร์หูบ่อยๆ และขึ้นลงน้ำช้าๆ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอาการดังกล่าว

อ่าน แบ่งปันประสบการณ์บ้านหมุนใต้น้ำ

แชร์ประสบการณ์เกือบตายจาก Decompression Sickness (DCS) หรือ โรคน้ำหนีบ

จากโพสก่อนหน้า(บ้านหมุนใต้น้ำ) : ได้ไปหาหมอมาทั้งหมด 3 รพ.แล้ว การวินิจฉัยส่วนใหญ่ คือ จะเป็นเกี่ยวกับหู มีหลายคนอินบ๊อกซ์มา หลายคนมากบอกว่าแนะนำให้เราเข้ารพ.สมเด็จพระปิ่นเกล้าโดยด่วนที่สุด

อ่าน แชร์ประสบการณ์เกือบตายจาก Decompression Sickness (DCS) หรือ โรคน้ำหนีบ

รีวิวเรือจมสันทัดสมุทร 4

เรือสันทัดสมุทร 4 เป็นเรือบรรทุกตู้คอนเทนเนอร์ที่จมในระดับความลึก 35-40 เมตร เนื่องจากคลื่นลมแรง นักดำน้ำสามารถพบฝูงปลามากมายที่บริเวณนี้ ควรดำน้ำที่นี่อย่างน้อย 2 ไดฟ์ เนื่องจากเรือมีขนาดใหญ่

อ่าน รีวิวเรือจมสันทัดสมุทร 4

มันไม่ใช่เรื่องสุดวิสัย

เรื่องราวของนักเรียนดำน้ำที่ได้รับการดูแลฝึกทักษะใต้น้ำจากครูผู้สอนอย่างไม่ถูกต้อง จนทำให้บาดเจ็บเยื่อแก้วหู และมีอาการเจ็บหูตลอดไป

อ่าน มันไม่ใช่เรื่องสุดวิสัย

โรคเบาหวานและการดำน้ำสันทนาการ

ความเสี่ยงของโรคเบาหวานที่มีผลต่อการดำน้ำ หากเป็นเบาหวานจะดำน้ำได้อย่างไร และคำแนะนำในการเตรียมตัวไปดำน้ำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

อ่าน โรคเบาหวานและการดำน้ำสันทนาการ
Giant stride - Keng Krob - 001

ฉันจะเรียนดำน้ำได้ไหม?

แนะนำให้ลองดำน้ำดูก่อนว่าชอบหรือทำได้ไหม เรียกชื่อง่ายๆ ว่า Try Scuba หรือชื่อจริงๆ คือ DSD ไม่แพง และใช้เวลาไม่ถึง 4 ชม.

อ่าน ฉันจะเรียนดำน้ำได้ไหม?
Diving with current - 001

Check Dive ใครว่าไม่สำคัญ

ความสำคัญของการเช็คไดฟ์ก่อนการดำน้ำ โดยแบ่งเป็น 3 ขั้นตอน: การเช็คที่ผิวน้ำเพื่อตรวจสอบน้ำหนัก, การเช็คที่ 5 เมตรแรกเพื่อตรวจสอบอุปกรณ์, และการเช็คระหว่างดำที่ความลึกตามแผนเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในน้ำลึก

อ่าน Check Dive ใครว่าไม่สำคัญ