การดำน้ำช่วยให้ชีวิตดีขึ้นโดยพัฒนาทักษะการวางแผน การมีสมาธิ และความปลอดภัย นักดำน้ำจะใจเย็น มีสติ และควบคุมอารมณ์ได้ดีเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด นอกจากนี้ การหายใจช้าและลึกระหว่างดำน้ำยังช่วยลดความเครียดและปรับปรุงระบบหายใจในชีวิตประจำวันอีกด้วย
อ่าน การดำน้ำ ช่วยให้ใช้ชีวิตเป็น และเข้าใจชีวิตมากขึ้นAuthor: Marlin Divers
วันที่เจอเชือกลอบติดสายทุ่น
โดยปกติก่อนลงน้ำ เราก็จะมี mindset ไว้ว่า จะเผชิญหน้ากับความลึกด้วยจิตใจที่สงบ ผ่อนคลาย มีการฝึก psychological skill บางอย่างที่ประยุกต์มาจากโลกของกีฬามาใช้ก่อนลงเสมอ และมันก็ใช้ได้จริงเวลามีเหตุขึ้นมา
อ่าน วันที่เจอเชือกลอบติดสายทุ่นการออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และภายหลังการดำน้ำ
การออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และหลังการดำน้ำมีผลต่อโอกาสเกิดโรคจากการลดความกด แต่ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับระยะเวลา ประเภท และความเข้มข้นของการออกกำลังกาย คำแนะนำปัจจุบันคือควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก 4-6 ชั่วโมงก่อนและหลังการดำน้ำ และทำกิจกรรมเบาๆ ระหว่างการดำน้ำเพื่อช่วยลดการสะสมแก๊สและฟองอากาศในเส้นเลือด
อ่าน การออกกำลังกายก่อน ระหว่าง และภายหลังการดำน้ำการดำน้ำด้วยอุปกรณ์ Sidemount
แนะนำการดำน้ำแบบ Sidemount ที่ใช้ถังอากาศติดข้างลำตัวแทนบนหลัง ช่วยให้เคลื่อนไหวในพื้นที่คับแคบได้ดีขึ้นและมีการลู่น้ำที่ดีกว่า เหมาะสำหรับนักดำน้ำที่ต้องการความคล่องตัวและความปลอดภัยสูง โดย PADI มีหลักสูตร Sidemount Diver และ Tec Sidemount เพื่อสอนการใช้และดูแลอุปกรณ์นี้
อ่าน การดำน้ำด้วยอุปกรณ์ Sidemount
การลดความเสี่ยงต่อ DCS ด้วยการดื่มน้ำ
การดำน้ำมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคจากการลดความกด (DCS) หนึ่งในวิธีลดความเสี่ยงคือการดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นระหว่างการดำน้ำได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสูญเสียเหงื่อและการผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น
อ่าน การลดความเสี่ยงต่อ DCS ด้วยการดื่มน้ำSliding D-ring
Sliding D-ring เป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการดำน้ำแบบห้อยถังอากาศข้างลำตัว เช่น sidemount หรือ stage/deco ช่วยปรับตำแหน่งถังให้ขนานกับลำตัวตลอดการดำน้ำ ลดการต้านน้ำและความเหนื่อยล้า สามารถเลื่อนปรับได้ตามระดับการลอยของถัง สะดวกและมีประสิทธิภาพมากกว่า D-ring ปกติที่ติดคงที่
อ่าน Sliding D-ringPADI Self Reliant Diver
รู้จักกับหลักสูตร PADI Self Reliant Diver ที่ทำให้ดำน้ำได้โดยไม่ต้องพึ่งพาบัดดี้ได้อย่างปลอดภัยและมีความสามารถในการดูแลตัวเอง โดยผู้เรียนต้องมีประสบการณ์และทักษะดำน้ำขั้นสูง เช่น การคำนวณอัตราการบริโภคอากาศ และการจัดการเหตุฉุกเฉิน
อ่าน PADI Self Reliant Diverกระแสน้ำแนวตั้ง (Vertcal Current)
ทำความรู้จักกับกระแสน้ำแนวตั้ง โดยทั่วไปมีสองแบบ คือกระแสน้ำดึงขึ้น (Upwelling) และกระแสน้ำดันลง (Downwelling) ซึ่งการพบกับกระแสน้ำแบบนี้จะดูเป็นเรื่องตื่นเต้น ท้าทายกว่าการดำน้ำทั่วไป และอาจจะไม่เหมาะกับนักดำน้ำมือใหม่
อ่าน กระแสน้ำแนวตั้ง (Vertcal Current)ทำไมถึงจะอยากเป็นนักดำน้ำแบบเทคนิคอล?
การดำน้ำแบบเทคนิคอลเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบความท้าทายและต้องการสำรวจที่ลึกและยากกว่าแบบนันทนาการ ต้องใช้ทักษะและอุปกรณ์มากขึ้น ซึ่งไม่ได้เหมาะกับทุกคน PADI มีหลักสูตร “Tec 40” สำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการก้าวเข้าสู่การดำน้ำแบบเทคนิคอลอย่างค่อยเป็นค่อยไป
อ่าน ทำไมถึงจะอยากเป็นนักดำน้ำแบบเทคนิคอล?PADI TecRec มันคืออะไร
PADI TecRec คือหลักสูตรดำน้ำแบบเทคนิคอลระดับเริ่มต้นที่พานักดำน้ำไปเกินขีดจำกัดของการดำน้ำแบบนันทนาการ ใช้เทคโนโลยีและทักษะสูง เพื่อจัดการกับความเสี่ยงเช่นการทำ Decompression
อ่าน PADI TecRec มันคืออะไร