เวลาเราดำน้ำลึก ร่างกายจะสะสม “ไนโตรเจน” ไว้ในเลือดและเนื้อเยื่อ ถ้าขึ้นผิวน้ำเร็วเกินไป ไนโตรเจนอาจระบายไม่ทัน แล้วกลายเป็นฟองในร่างกาย ซึ่งเสี่ยงต่อ “DCS” หรือโรคนักดำน้ำที่ไม่มีใครอยากเจอ
ทำไมต้อง safety stop?
เพื่อให้ร่างกายมีเวลาปลดปล่อยไนโตรเจนอย่างปลอดภัย ลดโอกาสเกิด DCS เหมือนการแตะเบรกก่อนถึงปลายทาง ช้าหน่อย…แต่อุ่นใจกว่าเยอะค่ะ
ทำอย่างไร?
- หยุดลอยตัวที่ระดับ 5 เมตร (หรือ 15 ฟุต) นาน อย่างน้อย 3 นาที (แต่บางคนอาจเลือก 5 นาทีเพื่อความอุ่นใจ)
- อยู่นิ่งๆ หายใจปกติ ไม่ดิ้น ไม่ว่าย
- ใช้ dive computer ช่วยเตือนและจับเวลาได้เลย
คำถามยอดฮิตเรื่อง safety stop
- Q: ดำน้ำไม่เกิน 10 เมตร ต้อง safety stop ไหม?
A: โดยทฤษฎี ไม่จำเป็นค่ะ แต่ถ้าทำได้ก็ควรทำ เพราะมันคือ extra safety - Q: ถ้ามีคลื่นเยอะ รักษาระดับไม่ได้ ควรทำไง?
A: จับเชือก descent line หรือใช้ SMB ช่วยรักษาระดับได้เลย - Q: ดำน้ำสนุกมากจนลืมทำ safety stop! จะเป็นอะไรไหม?
A: ถ้าอยู่ในขีดจำกัด no-deco และไม่ได้ขึ้นเร็วเกินไป โอกาสเป็น DCS น้อย แต่ครั้งหน้าห้ามลืมเด็ดขาดเลยนะคะ — เพราะเราอาจไม่โชคดีทุกครั้ง
สรุปสั้นๆ: safety stop = หยุดเพื่อให้ปลอดภัย เหมือนการรอไฟเขียวก่อนข้ามถนน…
บทความจาก Facebook: The Shark Diving