รู้จักกับวิธีการฝึก lung stretching เพื่อเพิ่มความจุของปอด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด และช่วยให้อยู่ใต้น้ำได้นานขึ้น
อ่าน Lung Stretching เพื่อเพิ่มความจุปอดCategory: Life & Nature
มันไม่ใช่เรื่องสุดวิสัย
เรื่องราวของนักเรียนดำน้ำที่ได้รับการดูแลฝึกทักษะใต้น้ำจากครูผู้สอนอย่างไม่ถูกต้อง จนทำให้บาดเจ็บเยื่อแก้วหู และมีอาการเจ็บหูตลอดไป
อ่าน มันไม่ใช่เรื่องสุดวิสัยโรคเบาหวานและการดำน้ำสันทนาการ
ความเสี่ยงของโรคเบาหวานที่มีผลต่อการดำน้ำ หากเป็นเบาหวานจะดำน้ำได้อย่างไร และคำแนะนำในการเตรียมตัวไปดำน้ำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อ่าน โรคเบาหวานและการดำน้ำสันทนาการ
ทำไมดำน้ำลึกๆ ดำง่ายกว่าดำตื้นๆ และที่มาของ Safety Stop
ความแตกต่างในการเปลี่ยนแปลงปริมาตรของอากาศในแต่ละระดับความลึก และเสนอแนวทางการดำน้ำให้นักดำน้ำมือใหม่ได้เข้าใจและไม่กลัว และความสำคัญของการทำ Safety Stop ที่ระดับ 5 เมตร เพื่อลดความเสี่ยงของการขึ้นมาจากที่ลึก
อ่าน ทำไมดำน้ำลึกๆ ดำง่ายกว่าดำตื้นๆ และที่มาของ Safety Stop
เคลียร์หูพลาดอาจโดนใบแดง
วิธีการเคลียร์หูและปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เช่น การเคลียร์หูอย่างรุนแรงที่อาจทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ สามารถป้องกันปัญหาเหล่านี้ให้เกิดขึ้นน้อยที่สุด โดยเน้นความสำคัญของการเคลียร์หูอย่างระมัดระวังและค่อยๆ เพิ่มแรงดัน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้
อ่าน เคลียร์หูพลาดอาจโดนใบแดง
แชร์ประสบการณ์ป่วยเป็น DCS Type 2
แชร์ประสบการณ์การเป็น DCS type 2 ขั้นตอนการรักษาพยาบาล พาชมบรรยากาศห้อง hyperbaric chamber
อ่าน แชร์ประสบการณ์ป่วยเป็น DCS Type 2
วิถีชาวอูรักลาโว้ยที่หินแปดไมล์
ปัญหาการทำลายเครื่องมือดักปลาของชาวอูรักลาโว้ยที่อาศัยอยู่บนเกาะหลีเป๊ะ ซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่มีมาตั้งแต่ก่อนที่เกาะจะเป็นจุดท่องเที่ยว แนะนำให้นักดำน้ำใหม่ไม่ควรทำลายเครื่องมือดักปลาของชาวพื้นเมืองและให้ความเคารพวิถีชีวิตแบบเดิม
อ่าน วิถีชาวอูรักลาโว้ยที่หินแปดไมล์
ตามถ่ายคลิปปลา ระวังโดนปลาหลอก
การถ่ายคลิปปลาใต้น้ำเป็นสิ่งที่น่าสนุกและท้าทาย แต่ต้องระวังการโดนปลาหลอก ควรระวังเรื่องการลอยขึ้น-ลงเร็วเกินไป เพราะเสี่ยงต่อการเป็นโรค DCS หรืออาจทำให้เราปอดเสียหายจากการกลั้นหายใจขึ้นเร็วเกินไปด้วย
อ่าน ตามถ่ายคลิปปลา ระวังโดนปลาหลอกสูบบุหรี่บนเรือยังไงไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน
นำเสนอการสูบบุหรี่ในทริปดำน้ำแบบที่ไม่ทำให้คนในทริปเดือดร้อน และเสนอให้กับครูและไดฟ์เซ็นเตอร์ที่จัดทริปแยกกลุ่มคนสูบบุหรี่และไม่สูบเพื่อลดความขัดแย้งในทริป และรักษาความเป็นมืออาชีพของกัปตันและ dive lead
อ่าน สูบบุหรี่บนเรือยังไงไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน
โพสท่าอย่างไรให้ได้รูปสวย
เมื่อก่อนผมเคยเห็นข่าวในกลุ่มนักดำน้ำ มีรูปนักดำน้ำท่านหนึ่งกำลังนั่งโพสท่าอยู่บนกองหินด้านหน้าของ sea fan แล้วก็เห็นบางคนก็โพสท่านั่งบนปืนใหญ่เรือจม ทำแบบนั้นจะสร้างความเสียหายให้กับธรรมชาติและเรือจมได้
อ่าน โพสท่าอย่างไรให้ได้รูปสวย