วิธีแก้เมื่อยขา ขาล้า (ที่หลายๆ คนเรียก Lactic) ตอนทำ DYNB แบบง่ายๆ

ปัญหาขาล้าเวลา DYNB แก้ได้ด้วย Leg Burner Workout ฝึกตีฟินเร็วๆ แบบ sprint สลับพัก ช่วยให้ร่างกายสร้าง Mitochondria ใช้พลังงานได้ดีขึ้น ผลคือเมื่อยน้อยลง ดำน้ำได้นานขึ้น และสนุกมากขึ้น

อ่าน วิธีแก้เมื่อยขา ขาล้า (ที่หลายๆ คนเรียก Lactic) ตอนทำ DYNB แบบง่ายๆ