จาก post ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับเรื่องความเร็วในการดำ Dynamic ที่เหมาะสม
สูตรที่ใช้คำนวณหาความเร็วต่อค่า BMR (อัตราการเผาผลาญร่างกาย), ความหนาแน่นน้ำ, สัมประสิทธิ์แรงเสียดทาน และอื่นๆ ซึ่งใช้ดูได้คร่าวๆ ว่าอะไรบ้างที่มีผลต่อความเร็วที่เหมาะสมในการดำ สมการแสดงให้เห็นว่าแต่ละคนมีเร็วที่เหมาะสมไม่เหมือนกัน!
ปัญหาคือถ้าอยากจะลองคำนวณดูละว่าความเร็วที่เหมาะสมเป็นเท่าไรให้ออกมาเป็นตัวเลขไปลองใช้จริงได้ ก็เลยเป็นที่มาของสูตรในโพสนี้ที่เอาค่า:
- ระยะ PB DYN
- ความเร็วเฉลี่ยตอนที่ทำ DYN หรือ ระยะทาง หารด้วย dive time
- ระยะเวลา PB ในการกลั้น STA
เพื่อคำนวณออกมาเป็นความเร็วที่เหมาะสมของคนนั้นได้!!!
*ขอชี้แจงนิดนึงว่าสูตรมีการ simplified หลายๆ อย่างที่ทำให้การคำนวณง่ายขึ้น เช่น
- ไม่ได้คำนึงถึง MDR และ contraction
- มองการใช้พลังของร่างกายเป็นแบบ Aerobic 100%
- ค่า PB ที่นำมาใช้คำนวณต้องเป็นการจบการกลั้นหายใจด้วยระดับ Oxygen ใกล้เคียงกัน
และอื่นๆ อีก
เพราะฉะนั้น สูตรนี้เหมาะกับการคำนวณคร่าวๆ เป็นค่าตั้งต้นเพื่อเอาค่าที่ได้จากการคำนวณไปลองทดลองในสระต่อ
ในอนาคตจะมีโพสที่จะพูดถึงเรื่องการหาความเร็วที่เหมาะสมที่ได้จากการทดลองจริงๆ ในสระ ซึ่งตอนนี้ทางผมกำลังหาอุปกรณ์ที่ใช้ในการทดลองอยู่ครับ ใครสนใจอยากรวม project ทักเข้ามาได้เลยครับ
ถ้าชอบบทความฝากกด like และกด share ด้วยครับ
บทความจาก Facebook: Beluga Freediving