1. ตัดขาดจากโลกดิจิทัลชั่วคราว
ใต้น้ำไม่มีสัญญาณ ไม่มีอีเมล ไม่มีแชตจากเจ้านาย การได้อยู่ “กับตัวเอง” โดยไม่ต้องตอบสนองใคร เป็นการพักใจแบบลึกจริงๆ
2. ฝึกลมหายใจ ช่วยลดความเครียด
การดำน้ำต้องควบคุมการหายใจให้ช้าและสม่ำเสมอ ซึ่งเหมือนการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหว ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง เครียดน้อยลง เหมาะมากกับคนทำงานหนัก
3. ได้ขยับร่างกายแบบไม่ต้องเข้ายิม
ดำน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานอย่างสมดุลทั้งแขน ขา และแกนกลางลำตัว แถมไม่รู้สึกว่า “ออกกำลังกาย” เพราะกำลังเพลินกับปลาน้อยใหญ่และปะการังสวยๆ
4. เปลี่ยนบรรยากาศจากตึกสู่น้ำใส
จากห้องประชุม 4 เหลี่ยม มาเจอโลกใต้น้ำที่ไร้ขอบเขต ช่วย “รีเฟรชความคิด” ได้อย่างเหลือเชื่อ หลายคนบอกว่าไอเดียใหม่ๆ มาหลังจากทริปดำน้ำเลยค่ะ
5. สร้างมิตรภาพใหม่ๆ นอกวงการทำงาน
บนเรือดำน้ำ เราได้เจอเพื่อนใหม่หลากหลายอาชีพ ไม่มีตำแหน่ง ไม่มีหัวหน้า ไม่มีลูกน้อง มีแค่ “บัดดี้” ที่คอยดูแลกันใต้น้ำ
ถ้าวันหยุดหน้า ยังไม่มีแผน… ลองเลือกดำน้ำที่แสมสารดูนะคะ ใกล้กรุงเทพฯ เดินทางง่าย น้ำใส ปลาน่ารัก มือใหม่หรือดำน้ำมานานแล้วก็มาได้หมดเลย มาดำน้ำกับ เรือเดอะชาร์ค ครูใจดี ทีมงานอบอุ่น ดูแลครบตั้งแต่บนเรือยันใต้น้ำ
แอดไลน์มาคุยกันได้เลยค่ะ 👉 @thesharkdiving
สุขภาพจิตดีขึ้น ร่างกายได้ขยับ ความเครียดลดลง สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้ในวันหยุดสั้นๆ แค่ลงใต้น้ำ
บทความจาก Facebook: The Shark Diving