การเคลียร์หู (ear equalization หรือฝรั่งบางคนก็เรียกสั้นว่า ear clearing) นับเป็นโจทย์สำคัญของนักดำน้ำฟรีไดฟ์เกือบทุกคน…โดยเฉพาะมือใหม่ เกือบทั้งหมดของนักเรียนที่ไปออกทะเลสอบ freedive Level 1 แล้วไม่ผ่าน ก็เพราะไม่สามารถเคลียร์หูได้
อ่าน ปัญหาการเคลียร์หู สำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ขั้นเริ่มต้น
การเคลียร์หู เรื่องพื้นฐานที่สุด แต่จำเป็นมากที่สุดเรื่องหนึ่งสำหรับการดำน้ำทุกชนิด มีผลตั้งแต่เริ่มต้นเรียนไปจนถึงตัดสินว่าเราจะได้ดำน้ำต่ออีกหรือไม่
อ่าน ความรู้เรื่องการเคลียร์หู (Ear Equalization หรือ Ear Clearing)
การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์จะมีความเสี่ยงต่ออาการ decompression sickness (DCS) แบบเดียวกับการดำน้ำสคูบ้าหรือไม่? มีตัวอย่างหรืองานวิจัยบ้างแล้วรึเปล่า?
อ่าน Decompression Sickness เกิดกับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ได้ไหม?
คำถามที่เกิดขึ้นในใจของใครหลายคนที่ยังไม่เคยเรียนดำน้ำทั้ง freediving และ scuba diving เลย เรามีข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจมาให้
อ่าน เรียนอะไรดี ระหว่างฟรีไดฟ์ (Freediving) กับสคูบ้า (Scuba Diving)
วันรุ่งขึ้นก็ตื่นแต่เช้า ทำการฝึกหายใจและเหยียดยืดกล้ามเนื้อตามที่ครูสอนมา ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงเห็นจะได้ ที่สามารถทำได้ก็เพราะครูสั่งห้ามไม่ให้ไปวิ่งตอนเช้าตามปกติที่ผมทำ เพราะมันจะมีผลกับการดำน้ำ ทำให้เราไม่เข้ากับน้ำเท่าที่ควร
อ่าน เรียน Freediving ตอนที่ 3 หลังจากทำการเตรียมตัวพร้อมทั้งอธิบายเรื่องความปลอดภัยต่างๆ พอสมควร ครูก็ให้ลงน้ำตรงชายหาดนั่นเลยครับ ก่อนลงครูก็ไปจัดสถานที่โดยการเอาเชือกยาวประมาณ 25 เมตรไปขึงไว้ใต้น้ำ โดยมีทุ่นตะกั่วถ่วงให้เชือกอยู่ใต้น้ำ อีกด้านหนึ่งจะมีเชือกและทุ่นลอยให้จับ ช่วงแรกเราก็ทำการเรียนกันตรงทุ่นลอยนั่นแหละครับ
อ่าน เรียน Freediving ตอนที่ 2 เมื่อเร็วๆ นี้ ผมได้เรียนฟรีไดวิ่งจากครูชาวฝรั่งเศสที่เกาะลันตา หลักสูตร AIDA สอนวิธีเตรียมร่างกาย หายใจ และความปลอดภัย เช่น ห้ามดำน้ำคนเดียว ต้องมีบัดดี้ และไม่ใช้การทำไฮเปอร์เวนทิเลชั่น รู้สึกโชคดีที่ได้เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง เพิ่มความปลอดภัยในการดำน้ำมากขึ้น
อ่าน เรียน Freediving ตอนที่ 1
แว่นตาดำน้ำที่แก้ปัญหา mask squeeze ได้ด้วยตัวเอง ช่วยนักดำน้ำฟรีไดฟ์เคลียร์หูได้สบายกว่าเดิมเยอะ
อ่าน Hektometer แว่นดำน้ำ Self-Equalized ชิ้นแรกของโลก
นักดำน้ำฟรีไดฟ์มืออาชีพหลายคนใช้คลิปบีบจมูกช่วยในการเคลียร์หู แล้วทำให้ต้องเปลี่ยนไปใช้แว่นตาว่ายน้ำแทนหน้ากากดำน้ำ หรือบางคนก็ไม่ใส่แว่นตาหรือหน้ากากดำน้ำเลย เทคนิคนี้มีประโยชน์อย่างไร หาคำตอบได้ที่นี่
อ่าน ดำฟรีไดฟ์ด้วยคลิปบีบจมูก (Nose Clip) มีประโยชน์อย่างไร
เมื่ออยู่ในกระแสน้ำแรง และต้องสู้กระแสน้ำให้อยู่กับที่ หรือต้องเคลื่อนไปข้างหน้าด้วย หากใช้วิธีการตีฟินเต็มแรงตลอดเวลา ในที่สุดอาจพบกับความเหนื่อยล้า สูญเสียแรงและประสิทธิภาพในการตีฟินลงไปเรื่อยๆ … และบางทีวิธีการดำน้ำในกระแสน้ำแบบนี้ อาจฝึกฝนได้ไม่ยาก เพียงรู้วิธีการที่ต้องทำและทักษะที่ต้องฝึกฝนให้ดีไม่กี่ข้อเท่านั้น
อ่าน เทคนิคการดำน้ำในกระแสน้ำ